Waspada, Perubahan Iklim Dapat Menyebabkan Kecemasan Berlebihan!

Dilansir dari Forest Digest, terdapat sebagian orang yang mengalami kecemasan kronis karena merasa tidak bisa mengendalikan masalah lingkungan, terutama perubahan iklim. Kondisi itu disebut dengan eco anxiety. Menurut Medical News Today, eco anxiety merupakan sebuah gangguan kecemasan kronis yang berkaitan dengan hubungan manusia dan lingkungan.

Dampak-dampak perubahan iklim yang semakin nyata, seperti bencana, kerusakan lingkungan, krisis pangan, merebaknya berbagai penyakit, hingga cuaca ekstrem menjadi sebuah pendorong utama dari terjadinya eco anxiety di berbagai kalangan masyarakat.

Bahkan, kecemasan yang disebabkan oleh permasalahan lingkungan juga dapat mendorong terjadinya gangguan mental kronis, seperti syok, post traumatic stress disorder, hingga perasaan ketakutan dan tidak berdaya, lho!

Lantas, langkah apa yang dapat dilakukan untuk mengatasi hal tersebut?

• Melakukan aksi nyata untuk menyelamatkan lingkungan, misalnya mulai menerapkan gaya hidup ramah lingkungan.

• Mencari dan memilah informasi-informasi yang akurat mengenai lingkungan.

• Istirahat dan berjarak sejenak dalam berinteraksi dengan media sosial, televisi, dan sumber-sumber lainnya.

• Melakukan konsultasi bersama dokter atau psikolog apabila rasa cemas semakin mengganggu aktivitas sehari-hari.

Menurut Sobat Alam dan Teman Pengamat, kira-kira ada tips lainnya tidak ya untuk mengatasi eco anxiety tersebut? Yuk, share tips versi kalian di kolom komentar!